喝蜂蜜对失眠有一定的改善作用。蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养物质，有补充脑细胞营养、舒缓脑神经、宁心安神的作用。虽然喝蜂蜜对失眠有一定的缓解作用，但失眠还需要根据病因进行针对性治疗，导致失眠的原因有：

1、药物因素：人生病时服用药物进行治疗，部分药物中含有的成分会导致神经处于兴奋状态，从而引起失眠，在停止服用药物后失眠可改善；

2、精神因素：随着生活节奏的加快，部分人在家庭和生活中神经处于紧绷状态，晚上休息时内心依然感到紧张，容易造成失眠现象，需要放松心情，调整工作和生活节奏，劳逸结合；

3、睡眠环境：嘈杂、明亮、污染或拥挤的睡眠环境会造成失眠，需要改善睡眠环境，保持安静、昏暗、干净的室内环境；

4、生活方式：部分人睡前会喝咖啡、喝浓茶等，刺激性的饮食会造成失眠，或者部分人睡前进行剧烈运动，使大脑处于兴奋状态，都会产生失眠，需要改变生活方式，避免睡前喝咖啡浓茶，避免剧烈运动；

5、病理性失眠：如果是由于焦虑症、抑郁症导致的失眠，需要进行相应的药物以及心理治疗，仅仅通过服用蜂蜜以及其他的生活方式调整是不够的，建议及时就诊睡眠专科或者心理科。